Enerji İçecekleri Gerçekten Enerji Veriyor Mu?
Çoğu enerji içeceği büyük miktarda kafein içerir, bu da geçici bir enerji artışı sağlayabilir. Bazı enerji içecekleri ise şeker içerir. Enerji içecekleri ile sağlanan enerji […]
Çoğu enerji içeceği büyük miktarda kafein içerir, bu da geçici bir enerji artışı sağlayabilir. Bazı enerji içecekleri ise şeker içerir. Enerji içecekleri ile sağlanan enerji […]
Sıradan bir soğuk algınlığınız varsa ve ateşiniz yoksa düşük ve orta seviye egzersiz yapılmasında sakınca yoktur. Hatta egzersiz geniz yollarını açıp, burun tıkanıklığını gidererek size […]
Kortizol yüksekliği modern dünyanın en büyük problemlerinden biri. Etrafımızı kuşatan stresle mücadele etmek isteyen vücudumuz, bunu kortizol salgılayarak yapıyor. Ama kortizol hormonunun sürekli yüksek seviyelerde […]
Spor yapmaya gidecek olan hemen hemen herkes günün sonunda bu ikilemi yaşar. Spora için zaman belirlediniz ama işiniz bittiğinde öyle yorgun hissediyorsunuz ki, ayağa kalkacak […]
Her yaştan insan biraz aktif olarak sağlığına ve ruh haline önemli katkılar yapabilir. Haftanın çoğu günü egzersiz yapmak kalp rahatsızlıkları, diyabet ve yüksek tansiyon gibi […]
Egzersizin size iyi geldiğini biliyorsunuz, ama ne kadar iyi geldiğini biliyor musunuz? Ruh halini iyileştirmekten cinsel gücü artırmaya hayatınızı nasıl geliştirebileceğinize bir göz atın. Daha […]
Metabolizma Nedir? Besin Maddelerinin Metabolizması Metabolizma hücrelerin ve organizmaların yaşamaya devam edebilmeleri için gerçekleşen tüm kimyasal reaksiyonları ifade etmek için kullanılan bir terimdir. Metabolizma ikiye […]
Diğer gelişmiş ülkelerde olduğu gibi Türkiye’de de obezite oranı artıyor. TÜİK’in verilerine göre 15 yaş üstü bireylerin %17.2’si obez yani aşırı kilolu, %34.8’i ise fazla […]
Folik asit (B9 vitamini, folat) suda çözünen bir vitamindir ve metabolizmanın normal bir şekilde işlemesi için gereklidir. Metabolizma kimyasalların vücutta nasıl değiştiğini ifade eder. Metabolizma katabolizma […]
“Yiyeceklerin termik etkisi” yediğiniz gıdaların sindirimi, emilimi ve hücrelere taşınması sırasında vücudunuzun kullandığı enerji miktarını adlandırmak için kullanılır. Bunu sindirim sisteminizin çalışma maliyeti olarak düşünün. […]
Telif hakkı © 2024 | MH Themes tarafından WordPress teması