Astım Nedir?
ASTIM Havayı solduğumuzda bu havanın akciğere iletilmesini bronş adı verilen yapılar sağlar. Çeşitli uyaranlar sonucu bu bronşlar aşırı derecede kasılır ve daralır. Hava yollarının daralmasıyla […]
Furkan Yıldırım makaleleri
Astım krizine en etkili bitkisel çözüm!
Her gün tüketeceğiniz limon suyu kürü ile astıma karşı savaş açmanız mümkün. Limon kürü aynı zamanda astım tedavisinin en doğalı! astım, solunum yollarının süregelen […]
Uyku Neden Kilo Vermede Anahtar bir Noktadır?
Uyku Neden Kilo Vermede Anahtar bir Noktadır? Düzenli egzersiz ve sağlıklı bir diyet birçok kilo verme programında anahtar noktadır. Bununla birlikte, yeterince uyku almak genelde […]
Metabolizmayı Hızlandırma Yolları: 8 Etkili Yöntem
Metabolizmanızı hızlandırmak istiyor musunuz? Konu kilo vermek olunca daha hızlı bir metabolizma hepimizin isteği. Metabolizmayı hızlandırma yolları arasında şu 8 etkili yöntem öne çıkıyor: […]
Bacakları İnceltmek İçin 3 Egzersiz
Bacaklardaki fazla kilolardan kurtulmanın en iyi yolu sağlıklı bir diyet ve düzenli aerobik egzersizler. Ama bazen kilo verme çabalarınız tahmin ettiğinizden daha uzun sürebilir. Böyle […]
Şeker Yeme İsteğini Bastırmanın 7 Yolu
Fransa’da yapılan bir araştırmaya göre şeker kokain kadar bağımlılık yapıyor. Çikolata yemeye başladığınızda, beyniniz mutluluk verici hormonlar olan dopamin ve opiat salgılamaya başlıyor. Bu bağımlılık yapıcı […]
Yağ Yakan 4 Sürpriz Besin
Yağ yakmaya gelince, bütün besinler aynı şekilde etki göstermiyor. Hepimiz daha fazla sebze yemek, şekeri kesmek, fast food’dan kaçınmak gerektiğini biliyoruz. Ama diyetinize ekleyeceğiniz şu […]
Karın Bölgesindeki Yağları Eritmek İçin Ne Yemeli?
Karın bölgesindeki kilo alımı birçok faktöre bağlı olabilir: Beslenme Stres Düzeyi Genetik Hormonal değişiklikler Yaşlanma Mayo Clinic’e göre karın […]
Potasyum Nedir?
POTASYUM NEDİR? Potasyum, vücut sıvılarının osmotik basıncını ayarlayan ve asit-baz dengesi için gerekli olan bir elektrolittir. Kan basıncının ayarlanmasında sodyum kadar önemlidir. Potasyumun organizmamızda pek […]
Çinko Mineralinin Önemi Ve Faydaları
Çinko minerali, vücudumuzda protein sentezi ve büyümenin yanı sıra, cinsel gelişimi ve bağışıklık sistemine olan faydası nedeniyle oldukça önemlidir. Vücudumuzun daha birçok fonksiyonlarında görev alan […]